如何解决自己的焦虑不安？
自己焦虑不安说到底就是精神内耗太严重，说的简单一点，就是大脑想的太多，大脑是一部十分精密却复杂的机器，我们每天都会产生大量的想法，而大脑是有过滤机制的，同时也有自我删除功能，否则时间久了就会造成负担过重，就像电脑一样造成卡顿和死机！
为什么我们想的太多？一个是我们的欲望太多，一个是我们自身的能力不足，就像一部电脑一样，你本身的内存达不到，而你还想下载那些占内存需求高的游戏，最后的后果就会导致因过载而温度过高，不断的死机，甚至导致烧毁集成板，人的大脑也一样，当我们的自身能力不足的时候，我们就把我们的欲望减少一些，懂得合理的取舍，什么是自己能得到的？什么是自己得不到的？学会主动放弃那些自己得不到的想法，那些不切实际的想法，让大脑变得轻松，自然就不焦虑了！
还有一个办法就是不断的提高自己的能力，提高自己的认知，就像电脑本身一样，你重新更换配置，它的运行速度自然会提高，提高自己的能力和提高自己的认知是一个漫长的过程，需要自己不断的去学习和努力，而有些人既不想去努力，也不想去学习，而天天在那里空想， 那你说你能不焦虑吗？你能不精神内耗吗？你能不出现心理问题吗？
无论大脑结构多么复杂，想法多么奇特，他都是为我们人体自身服务的，所以我们的潜意识要自动的控制我们的大脑，而不是大脑控制我们的潜意识，这就需要我们不断的学习，不断的磨合，不断的提升，别无他法，如果你不能提升，那就只能接受，说的最笨一点就是顺其自然的接受这些！#内耗自己的人# #心灵内耗# #内耗式焦虑# #精神内耗# #无用的精神内耗# #内耗焦虑型人格# #内耗陷阱# #三大焦虑#
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